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身体健康你的“面子”问题合格吗

来源： 2017-08-19 12:42:55 人气：

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【内容导读】现在很多人都有“面子”问题，“脖子”问题，有人虽然年轻，但是身体早已出现健康问题，还没有40岁就已经面临早衰的情

现在很多人都有“面子”问题，“脖子”问题，有人虽然年轻，但是身体早已出现健康问题，还没有40岁就已经面临早衰的情况，出现这些问题光是靠吃药是不能解决的，但是配合日常的养生却是能得到很好的养生效果，那么你知道该如何养生呢?

随着年龄的增长，人体总是会遇到这样那样的问题，尤其是身体健康，那么出现在这些问题我们又该如何是好呢?

面子问题，关键是养脾胃

据我观察，生活中不少的人面色都不好，尤其是女性。很多人面色发暗，发灰发黄，这与气血不足、脾胃虚弱有关。还有一些人皱纹过早爬上眼角，出现色斑，这提示身体的缺水和自由基处理能力下降，是身体衰老的一个征兆。需要补充能吸水、固水的营养物质，以及抗氧化的元素。

光靠化妆品，掩盖不住面子问题，主要是要养脾胃。中医、营养师和食疗师更能帮助解决这个问题。比如精神压力大的人，肠胃大多不好，需要先调情志，再调脾胃;还有一部分人是肥甘厚腻进食过多，把脾胃给累坏了，这就需要空一空。

肚子问题，减肥药没用

现在不光中年男性有肚腩，年轻女性都开始有游泳圈了，这与能量不平衡有关：进食过多，消耗过少。能看到突出的肚腩，说明内脏周围已经堆满了脂肪，这种脂肪会危害内脏以及身体各处。美国科学家发现：腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高79%。

减少肚腩的方法，并不是吃减肥药，而是坚持正确生活方式。很多人因为经络不通，导致腹部脂肪无法代谢，每天拿捏腰部两侧可以帮助瘦腰;每天晚饭食量减半，坚持一个月即有成效。至少每天快走40分钟。

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